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Soy mama, esposa y… ¿PERSONA ?

¿Cómo realizarme sin desfallecer en el intento?

¿Vas a casarte y quisieras ser feliz?
¿Eres ama de casa y te frustra no poder hacer otra cosa?
¿Dejaste tu profesión por atender a tu familia?
¿Trabajas, atiendes a tu familia y estás a punto del colapso?

Hoy es nuestro momento, nuestra oportunidad y también nuestro gran reto. Las mujeres tenemos un gran poder además de: cualidades, dones, fortalezas y sobre todo una gran influencia en la vida de los que nos rodean. Las posibilidades de marcar una diferencia en el mundo en que vivimos son ilimitadas.

Entonces ¿qué nos pasa?

Queremos ser “superpoderosas”: hacer todo perfecto, ser cultas, guapas, delgadas, estar a la moda, ser las mejores mamás, ser competitivas, tomar clases de todo, ganar bien, ser sexys y buenas esposas, tener la casa linda, desarrollarnos internamente, ser interesantes, profesionales, tener nuestros pequeños placeres y además contar con tiempo para descansar.

El problema es que el día sólo tiene 24 horas y difícilmente nos damos la oportunidad de recargar la energía y esto conlleva un gran desgaste físico y mental, como consecuencia, estamos atrapadas en un juego difícil de ganar.

¿Podemos tenerlo todo? Por supuesto que sí, quizá no al mismo tiempo. Lograrlo es cuestión de definir los asuntos prioritarios de nuestra existencia, de acuerdo a las etapas de nuestra vida. Resulta difícil tratar de hacer todo y lograr un equilibrio a pesar de las caídas, los logros, las oportunidades y demandas que hoy tenemos. Sin embargo, debo asegurarte que se puede.

Me enfocaré a los puntos clave e inmediatos de la mujer actual y trabajaremos cinco puntos principales:

  • Yo con mi pareja
  • Yo y mi trabajo
  • Yo con mi familia
  • Yo y mi salud
  • Yo conmigo misma

Yo con mi pareja

  • Del hombre perfecto a… tiene defectos En lo próspero y en lo adverso Cuando dos mundos se juntan
  • ¿Qué tanto platico con mi pareja?
  • Sexualidad en la pareja ¿Qué quisieran los hombres?
  • ¿Cómo disfrutar el sexo?
  • Mitos y más mitos
  • Señales de alerta
  • Los celos y la inseguridad
  • Formas de acabar con la vida en pareja
  • La infidelidad –lo que enseñan los y las amantes-
  • El divorcio

Yo y mi trabajo

  • ¿Por qué trabajo?
  • ¿Por qué siento culpa?
  • ¿Me embarazo o no?
  • Trabajar desde casa
  • Permiso para ganar
  • ¿Por qué no sé pedir?
  • “Simplemente ama de casa”
  • ¿Cómo me veo en 10 años?

Yo con mi familia.

  • Equilibrio entre mi vida personal y mi familia
  • Adiós a la mujer perfecta
  • ¿En qué se me va el tiempo?
  • ¿Cuáles son mis prioridades?
  • Beneficios en mis hijos cuando yo trabajo
  • Cuánto hago-cuánto valgo
  • 10 reglas para una agradable convivencia familiar
  • Mi esposo no ayuda…
  • Palabras cambian vidas
  • Me caso también con la familia de mi esposo
  • Educar sola
  • ¿Cómo ser buena suegra?
  • Nora Fernanda Coach
  • Soy esposa, mamá y… ¿persona?

Yo y mi salud.

  • ¿Estrés yo?
  • Mi energía es primero
  • Escucho a mi cuerpo y a mi mente
  • ¿Respiro bien?
  • El yoga y la caminata
  • Dormir…dormir…dormir
  • La felicidad está en mi cerebro
  • Más joven cada día
  • Desórdenes alimenticios
  • ¿Cómo como?
  • ¿Dónde dejé mis llaves?
  • Calma…calma

Yo conmigo misma.

  • Mujeres solas y exitosas;
  • La piel del alma
  • ¿Qué tanto me quiero? –cómo está mi autoestima-
  • ¿Qué puedo hacer por mi autoestima?
  • Ser feliz, los trucos de la mente
  • ¿Valoro mis cualidades?
  • Cirugía o no
  • ¿Cómo le hace ésta para verse tan atractiva?
  • Aprendo a decir “no”
  • Estoy enojada
  • Estoy pasando por una crisis –depresión-
  • ¿Cómo sobreviviré a esta pérdida?
  • Vivo sola y… ¿estoy sola?
  • La actitud es todo
  • Visualiza lo que quieres y empieza a trabajar para lograrlo, cuentas conmigo
  • para eso.

Los seres humanos tenemos dos obligaciones ser justos y ser felices. – José Luís Borges

¿Que es Coaching?

Es un proceso de entrenamiento personalizado que cubre el vacío que existe
entre lo que eres ahora y lo que deseas ser.

  • El asesor o entrenador personal (coach) te sugiere estrategias a fin de progresar en tu vida profesional y privada.
  • Te aconsejará, te guiará y estimulará para que vayas más allá de las limitaciones que te impones a ti mismo y realices tu propio potencial.
  • Te desafía a ir más allá del lugar donde normalmente te quedas y a aprovechar al máximo tu grandeza para compartirla con el mundo.

Premisas

Eres el dueño y el creador de tu propio destino
Puede que tengas ya una idea o que estés en medio de la confusión.
No importa de qué punto comiences, si quieres que tu actuación sea absolutamente la mejor posible querrás aprovechar las ventajas que te ofrece este programa.

Decide primero qué es lo que quieres ser
Pon en práctica tu decisión, no pierdas tu precioso tiempo en objetivos, proyectos y relaciones que no te satisfacen.

Hay dos maneras de lograr lo que deseas:

  1. Decides tu objetivo y vas tras él
  2. Atraes hacia ti tu objetivo

Al eliminar las fugas de energía y dedicarte a actividades placenteras que te ayuden a recuperarla, crearás el espacio adecuado para que las oportunidades se presenten.

Siéntete bien como persona

  • Cuando aparece algo bueno no lo atribuyas a la suerte o a la casualidad.
  • Si te sientes bien como persona, haces un trabajo satisfactorio y tienes una sensación de plenitud en tu vida es natural que atraigas el éxito.

Mantén lo que tienes antes de expandirte
Identifica tus cualidades y habilidades y empléalas.

Nora Fernanda Gamboa Godoy

Licenciada en Contaduría Pública por el ITESO. Cuento, entre otros estudios, con: Diplomado a Directivos en CIHAT; Diplomado en Impuestos en ITESO; Diplomado en Diseño Editorial en DGETI; Diplomado en Programación Neurolingüística y Educación, así como Diplomado en Coaching y PNL ambos en el Centro Mexicano de PNL; Diplomado de las Relaciones de Colaboración a la Gestión del Cambio Organizacional en UNIVA.

Desde 2000 Ponente y Coordinadora de Cursos y Talleres de Actualización y Superación en diversos organismos; Coaching Personal, Empresarial y Educativo; Miembro del Grupo Reto y de C.A.P. Asesores en Recursos Humanos; Asesora Pedagógica de U. de G. y Colaboradora Independiente de Instituciones Educativas.

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